البابونج
- طريقة استخدام البابونج:
- يستخدم البابونج بعدة طرق كشاي البابونج ويمكن استخدامه كبسولات، ومستخلصات البابونج السائلة (زيوت)
- عشبة البابونج تنقسع الى نوعان:
- البابونج الروماني ويستخدم كثيرا في إنجلترا
- البابونج الألماني وهو الأكثر استخداما في العالم والأكثر انتشارا
_ فوائد شاي البابونج
- يعالج القلق: و ذالك بشرب شاي البابونج بانتضام و لمدة لا تقل عن شهرين، كما أكدت العديد من الدراسات أجريت على أشخاص في عام 2009 و 2016
- يعالج المغص و يقلل من بكاء الرضيع الذي يعاني من المغص، يعتمد على الرضاعة الطبيعية، وذالك بأخد البابونج مرة واحدة في اليوم ولمدة أسبوع فقط، وذالك مع استشارة طبيب، و يقلل من مرات استيقاظ الطفل ليلا.
- يساعد في علاج حرقة المعدة: حيث أن شاي البابونج له تأثير كبير في تهدئة الجهاز الهضمي، وأكدت دراسات أن شرب البابونج مفيد في التخفيف من اضطرابات المعدة.
- يساعد في تخفيف الإسهال، وذالك باختوائه على خصائص تفيد في التقليل من الاسهال
- يعالج نزلات البرد، و يساعد في تهدئة التهاب الحلق
- يعالج الأرق: مما لاشك أن عشبة البابونج مهدئ للأعصاب مما يساعد على الإرتخاء والنوم ومعالجة الأرق.
- يخفف ألم الدورة الشهرية كما دكرت الأبحاث أن شرب شاي البابونج يساعد في تقليل شدة التشنجات المصاحبة للدورة الشهرية.
- يخفف من اضطرابات المعدية، حيث أن شرب شاي البابونج مهدئ المعدة، ومزيل لاضطرابات المعدة.
- ينظم نسبة السكر في الدم.
- يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية
_ الأضرار الجانبية للبابونج :
- بالنسبة للبابونج فاستخدامه آمنا في أغلب الأحيان إذا تم استهلاكه بكمية مناسبة، و هناك بعض السباب التي تمنع من استخدام البابونج وسنذكر منها:
- يمنع استهلاكه من طرف النساء الحوامل والمرضعات
- ينصح بعدم استهلاك البابونج لفترات طويلة، و ذالك لعدم وجود معلومات كافية تؤكد عدم وجود أي ضرر عند استهلاك البابونج لفترات طويلة.
- يعتبر استهلاك البابونج من طرف الأطفال والمراهقين لفترة طويلة قد يسبب بغض الآثار الجانبية، أما بالنسبة للرضيع فيجب أن لا يتعدى أسبوع من الاستخدام.
- ينمع استهلاك البابونج من طرف الأشخاص المصابين بحساسية النباتات والأعشاب، مما قد يتسبب في ردة فعل تحسيسية لديهم.
- ينمع استهلاكه من طرف الأشخاص المصابين بحساسية الهرمونات، حيث يمكن أن يكون له تأثير مشابه لهرمون الاستروجين في الجسم،
- ينصح بعدم اسهلاكه من طرف المصابي بسرطان الرحم وسرطان الثدي وسرطان المبيض .
- يمنع استهلاكه من طرف الأشخاص الذين قاموا بعمليات جراحية، و ينصح بعدم استهلاكه بأسبوعين على الأقل قبل موعد العملية الجراحية.
